Kdy:
22.8. – 27.8.

Soustředění je určeno pro všechny zájemce, začátečníky, juniory i pokročilé. 6-ti denní „camp“ je zaměřen na zlepšení kondice a techniky Muay Thai včetně klinčů.
Stravování si zajištuje každý sám!!! Doporučuji místní asijskou restauraci.
Možnost přespání v gymu ve vlastním spacím pytli za příplatek 100/ den.

Co sebou?
Kompletní chrániče na Muay thai (po dohodě možno zapůjčit), outdoorový oděv včetně obuvi, plavky.

Rozvrh tréninků
Pondělí:
8 – 10  běh a stínový box
13.30 – 15:00 core posilování
17:30 – 19:00 techniky muay thai/kombinace na lapy/ pytel 

Úterý:
8-10 běh a stínový box
13.30 – 15:00 plavání
17:30 – 19:00 klinče

Středa:
8 – 10 běh a stínový box
13:30 -15:00 posilování s vlastní vahou
17:30 -19:00 techniky muay thai

Čtvrtek:
8 – ? běh, stínový box, horelezecké centrum Tarzanie, výšlap na Radhošť
Předpokládaný návrat do gymu cca v 17-18:00 (odpoledne a večer volno)
Náročný den!!!

Pátek:
8 – 10 běh, stínový box
13.30 – 15:00 core posilování
17:00 – 19:00  Jakub Pretorian Gazdik

Sobota:
8- 10 běh, stínový box
13:30 – 16:30 opakování všech technik  a ukončení soustředění

Je možnost účastnit se jednotlivých dnů nebo tréninků.

Cena: 
nečlenové 2.500 kč
členové 1.999 kč
1 den 500 kč
1 trénink 300 kč  (trénink s Jakubem Pretorianem Gazdikem 500 Kč)
Platba na účet: 123-265100277/0100  do 19.8.2022
Jako VS použijte vaše rodné číslo.
Stáhněte si přihlášku ZDE. Vyplňte ji prosím, podepište, oskenujte a pošlete mailem na adresu dalibor.lzicar@seznam.cz. Originál formuláře předáte osobně na začátku soustředění.

!!!Pozor změny v rozvrhu možné!!! 
Bc. Dalibor Lžičař tel.:736771071
www.daligym.cz