Stálý nábor nových zájemců !!
Tréninky jsou určeny pro mládež, muže i ženy, pro ty, co chtějí zlepšit svoji kondici a naučit se účinně bránit, nebo třeba jen shodit pár kilo. Obsahem tréninků je osvojení si základních technik a jejich kombinací. Jedná se především o kondiční pojetí tzn. že součástí tréninků budou i kruhové a funkční tréninky posilování Core(posilování svalů středu těla), úpolové hry na všestranný rozvoj a jiné.
Rozpis tréninků a ceník naleznete ZDE.
Pokud máte vezměte si vlastní rukavice a chrániče!!!
V případě jakýchkoliv dotazů mně neváhejte kontaktovat na email dalibor.lzicar@seznam.cz.
Muay- thai známý u nás jako Thajský box
Muay – znamená boj, thai – thajskou populaci, thajské lidi, Thajsko jako zemi.
Muay-thai je tedy thajské bojové umění, nebo v doslovnějším překladu boj Thajců a jeho původ je spjat s historií obrany thajského národa.
Thajský box využívá k boji pěsti, lokty, kolena, nohy a proto bývá často nazýván umění osmi končetin. Jedná se o plnokontakní formu boje, která je v dnešní podobě sportovní disciplínou s danými pravidly. Pravidla C.M.T.A. ZDE.
Naše tréninky jsou určeny pro začátečníky, mírně až středně pokročilé. Tréninky se nesou v přátelském duchu se zdravou rivalitou a principu fair play.
Typická tréninková jednotka trvá 1,5 hod. a je složena z:
- rozcvičení, rozehřátí, protažení
- výuka technik, práce na boxovacích pytlích
- kruhové tréninky a cvičení na rozvoj silově vytrvalostních schopností pro boj
- sparringy, klinčování
- závěrečný strečing
